GRz 082: Jakub Sawicki | Jak zwiększać wydajność ciała i umysłu?

Jakub Sawicki. Fot. Archiwum gościa. Jakub Sawicki Trener personalny, również trener przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem. Obecnie współpracuje z kadrą narodową kobiet w boksie olimpijskim jako trener przygotowania fizycznego. Uwielbia pracować także z osobami trenującymi rekreacyjnie – pomaga im znaleźć zdrowy balans w podejściu do ruchu i własnego ciała. Instagram GRz 041: Krzysztof Gajewski | …

GRz 082: Jakub Sawicki | Jak zwiększać wydajność ciała i umysłu? Read More »

GRz 081: Daniel Pisko | Jak zacząć medytować?

Tu nadaje podcast Głowa Rządzi. To jest odcinek osiemdziesiąty pierwszy, w którym wspólnie z moim gościem, Wolnym Duchem, Danielem Pisko poruszamy temat medytacji. Daniel dzieli się swoją historią, wieloletnim doświadczeniem i przemyśleniami na temat praktyki medytacji w codziennym życiu. Ja staram się to wszystko integrować i odnosić do świata sportu. Dzielę się też swoimi poglądami …

GRz 081: Daniel Pisko | Jak zacząć medytować? Read More »

GRz 080: Ewa Urtnowska i Agnieszka Białek | Dlaczego trzeba dbać o zdrowie psychiczne w sporcie?

Witajcie w 80 odcinku podcastu Głowa Rządzi. Na tapecie ponownie mamy szalenie ważną sprawę zdrowia psychicznego w sporcie. Dzieje się to za sprawą partnera tego odcinka – Fundacji Graj z Głową, która zajmuje się edukowaniem środowiska sportowego w tym temacie. Fundacja została powołana do życia przez 5 piłkarek ręcznych, które w trakcie swojej kariery zmagały …

GRz 080: Ewa Urtnowska i Agnieszka Białek | Dlaczego trzeba dbać o zdrowie psychiczne w sporcie? Read More »

GRz 079: Maciej Behnke | Co wiemy o emocjach w sporcie i esporcie?

Cześć, tu nadaje podcast Głowa Rządzi, mamy siedemdziesiąty dziewiąty odcinek! Spotykam się w nim z Maciejem Behnke, współautorem jednego z najbardziej popularnych podręczników do treningu mentalnego w Polsce. Człowiekiem, który chciał zostać praktykiem, ale jednak zakochał się w badaniach i nauce. Zresztą z wzajemnością! Maciek ma olbrzymią wiedzę na temat procesów afektywnych i chętnie się …

GRz 079: Maciej Behnke | Co wiemy o emocjach w sporcie i esporcie? Read More »

GRz 078: Magdalena Kaczmarek | Gdzie szukać mentalnych rezerw?

Cześć i czołem! Słuchasz właśnie siedemdziesiątego ósmego odcinka podcastu Głowa Rządzi. W końcu mamy wiosnę i powoli możemy oddychać pełną piersią. Uwielbiam ten czas kiedy świat ponownie budzi się do życia, bo daje mi to naturalnego kopa do działania. Na początek prawdziwie wiosennego podcastowania z wielką przyjemnością ogłaszam, że SUPERSONIC Food dołączyło do grona przyjaciół …

GRz 078: Magdalena Kaczmarek | Gdzie szukać mentalnych rezerw? Read More »

GRz 077: Łukasz Mika | Jak się zabrać za trening psychomotoryczny?

Oto i siedemdziesiąty siódmy odcinek podcastu Głowa Rządzi, którego gościem jest trener przygotowania psychomotorycznego Łukasz Mika. Szalenie pozytywny gość! Zapraszam do przesłuchania od deski do deski. Enjoy! Łukasz Mika w swoim gabinecie w Rydułtowach. Fot. Grzegorz Więcław. Łukasz Mika Sport w życiu Łukasza odgrywa kluczową rolę od kiedy trafił do pierwszego klubu lekkoatletycznego w rodzinnym …

GRz 077: Łukasz Mika | Jak się zabrać za trening psychomotoryczny? Read More »

GRz 076: Grzegorz Więcław | Czego nauczyłem się przez 3 lata podcastowania?

Trzy lata podcastowania minęły jak z bicza strzelił! Podcast urodziny obchodził już miesiąc temu, ale dopiero teraz zrealizowaliśmy z Karoliną Chlebosz odcinek, o którym myślałem bardzo długo. Tutaj po raz pierwszy jestem w roli gościa własnego podcastu. Hostem – gość pierwszego odcinka ever, jedyna w swoim rodzaju Karolina Chlebosz. Dzięki niej opowiadam trochę o podcaście …

GRz 076: Grzegorz Więcław | Czego nauczyłem się przez 3 lata podcastowania? Read More »

GRz 075: Adrianna Zagórska-Pachucka | Co robi metoda Somatic Experiencing w sporcie?

Wracamy do podcastowania po niewielkiej przerwie! Adrianna Zagórska-Pachucka. Fot. Archiwum gościa. Adrianna Zagórska-Pachucka Psycholog, terapeuta traumy w ujęciu SE (Somatic Experiencing http://www.traumaheling.org) i NARM (Neuroafektywny model relacyjny https://narmtraining.com/what-is-narm/). Doktor Nauk o Kulturze Fizycznej. Przez wiele lat Adiunkt w Zakładzie Psychologii Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Psycholog sportu współpracujący z Akademią Piłkarską Legii Warszawa i Polskim …

GRz 075: Adrianna Zagórska-Pachucka | Co robi metoda Somatic Experiencing w sporcie? Read More »

GRz 074: Łukasz Nowak | Jak znaleźć swoje miejsce po zakończeniu kariery w sporcie?

W 74 odcinku podcastu Głowa Rządzi rozmawiam z Łukaszem Nowakiem. Miało być przede wszystkim o momencie przejścia z roli sportowca, do roli trenera, ale wyszło też o wielu innych ciekawych zagadnieniach z szerokiego świata sportu, choć głównie z lekkoatletyki. Łukasz odpowiada na takie pytania i dzieli się swoimi przemyśleniami: Jak będą wyglądać igrzyska olimpijskie bez …

GRz 074: Łukasz Nowak | Jak znaleźć swoje miejsce po zakończeniu kariery w sporcie? Read More »

GRz 073: Małgorzata Szewczyk-Nowak | Depresja w sporcie – wymysł, moda, a może realny problem?

W pierwszym odcinku w 2022 roku razem z Gosią Szewczyk-Nowak staramy się przybliżyć trudny temat depresji w sporcie odpowiadając m.in. na takie pytania: Czym jest depresja jako jednostka chorobowa? Jakie są najczęściej zauważane przez nas mity dotyczące depresji we współczesnym sporcie? Jak na depresję choruje sportowiec? Ilu ludzi w Polsce i na świecie choruje na …

GRz 073: Małgorzata Szewczyk-Nowak | Depresja w sporcie – wymysł, moda, a może realny problem? Read More »