Dwudziesty odcinek podcastu Głowa Rządzi to bonus i jest poza zaplanowanym kalendarzem publikacji. To spontaniczne nagranie opowiadające o moich indywidualnych przygotowaniach do startu Maratonu w Lizbonie. Dzielę się tu swoimi subiektywnymi doświadczeniami i osobistymi refleksjami z procesu. Zapraszam do wysłuchania rozmowy i podania jej dalej! Będę niezmiernie wdzięczny!
Grzegorz Więcław
Absolwent wydziału psychologii i komunikacji na Simon Fraser University (Vancouver, Kanada) oraz psychologii sportu i aktywności fizycznej na University of Jyväskylä (Jyväskylä, Finlandia). Obecnie mieszka w rodzinnych Gliwicach i współpracuje m.in. z Reprezentacją Polski w rugby na wózkach, Akademią Piłkarską Piasta Gliwice, szkołami mistrzostwa sportowego i zawodnikami indywidualnymi różnych dyscyplin sportowych. Od 2015 roku wdraża podstawę programową autorskiego przedmiotu „psychologia w sporcie” dla OSPR przy XI LO w Gliwicach. Pracował także z klubami Futsal Ekstraklasy oraz I ligi koszykówki i żużla. Dodatkowo wykłada na uczelniach wyższych, publikuje i tłumaczy teksty związane z psychologią sportu. W 2018 roku wyszła jego pierwsza książka pt. Ile sił w głowie: Psychologiczny niezbędnik biegacza. Sam uwielbia ruch, a szczególnie w postaci aktywności fizycznej, podróży oraz rozwoju osobistego. Jego motto brzmi: „Kto chce – szuka sposobów, kto nie chce – szuka powodów”.
Odnośniki
Kwestie poruszane w odcinku
- Gdzie poszukiwać biegów maratońskich na świecie? Ja korzystałem z dwóch seriwsów – https://worldsmarathons.com/ oraz https://marathons.ahotu.com/
- Maratony, które ukończyłem wcześniej – Vancouver (2010) i Wyspy Alandzkie (2011)
- Maratony, które brałem pod uwagę przy wyborze miejsca biegu w 2019 r. – Dublin, Lizbona, Palermo i Palma de Mallorca – każda z tych lokalizacji godna uwagi!
- 1/2 Maraton Leśny w Kuźni Raciborskiej, 1/2 Maraton Silesia (półmaratony zaliczone w 2018 w procesie przygotowań)
- Rozwody przez triathlon i crossfit – artykuł
- Bieg Wiewiórki – Ruda Śląska
- 1/2 Maraton Zawiercie 2019
- Grzegorz Więcław – „Ile sił w głowie: Psychologiczny niezbędnik biegacza”
Sprzęt z którego korzystałem
Odcinki podcastu na które się powołuję
- GRz 001 – Karolina Chlebosz | Jakie są korzyści z połączenia studiów o głowie ze studiami o ciele
- GRz 005 – Krzysztof Olech | Kiedy, komu i jak może pomóc fizjoterapeuta?
- GRz 008 – Bartek Nowicki | Jak można świadomie budować relacje ze swoimi podopiecznymi
- GRz 009 – Anna Ryczek | Dlaczego świadomy oddech zmienia wszystko?
- GRz 010 – Mateusz Gawełczyk | To, co na talerzu i to, co w bidonie a wyniki i samopoczucie
- GRz 011 – [Odcinek Specjalny] Kongres FEPSAC | Czego polscy psychologowie sportu nauczyli się w Munster?
- GRz 019 – Michał Undra | Czym jest biohacking?
Maratona de Lisboa
- Bieg z 2018, z którego skorzystałem przy oswajaniu się z trasą (m.in. poprzez trening wyobrażeniowy)
