To jest podcast Głowa Rządzi, odcinek pięćdziesiąty dziewiąty! W tym odcinku za sprawą Dominika Pikorskiego gości triathlon. Rozmawiamy o tym, w jaki sposób przygotować się do startu w triathlonie, ze szczególnym uwzględnieniem przygotowania głowy. Okazuje się, i wcale mnie to nie dziwi, że znaczna część tych przygotowań dotyczy odpowiedniego ustalenia celu, a co za tym idzie zdefiniowanie własnego sukcesu oraz organizacji całej logistyki związanej z życiem dookoła triathlonu, żeby ten swój cel realizować. Oczywiście zastanawiamy się też nad tym, co zrobić tuż przed samym startem, a także jak metodycznie podejść do tego, co dzieje się z nami na trasie. Dodatkowo Dominik odpowiada na wiele innych pytań:
- Jaka jest geneza triathlonu?
- Jakie dystanse są wyboru?
- Jakie są motywacje ludzi do uprawiania triathlonu?
- Jakie wyzwania stawia triathlon?
- Jak poszukiwać balansu między pracą, rodziną i treningami triathlonowymi? Jakie są konkretne przykłady rozwiązań?
- Jakie są benefity trenowania kilku dyscyplin sportowych?
- Dlaczego triathloniści to gadżeciarze?
- Czym jest bike-fitting?
- Czy stres przed startem w triathlonie jest naturalny? Jak sobie z nim radzić?
- Co można zrobić dobrze w strefie zmian? Jakie błędy można tam popełnić i jak ich uniknąć?
- Co to jest bomba?
- Jakie są pro tipy, które działają na trasie?
- Jak definiować triathlonowy?
Wiosna jest w pełni, świat się powoli odmraża, także mam nadzieję że ten odcinek przyda się nie tylko w teorii, ale także w praktyce. I że przyda się nie tylko triathlonistom różnej maści, ale także tym, którzy w tym roku przygotowują się do realizacji swojego innego sportowego celu.
Gdybyście mieli jakieś pytania lub komentarze, wiecie gdzie mnie szukać! Tymczasem, zmykam na trening, a Was zostawiam w bardzo dobrych rękach. Pa!!
Dominik Pikorski
Absolwent studiów magisterskich Fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach oraz wykwalifikowany „Fitter” specjalizujący się w BikeFittingu. Od 2012 roku zawodnik triathlonu. Obecnie czołowy zawodnik Polskich Age Group. Od 2014 roku współwłaściciel i trener triathlonu w TriDivision Triathlon Team oraz Fizjoterapeuta współtworzący w Bikefitting Gliwice. Wykorzystując swoje doświadczenie startowe oraz wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii i biomechaniki Dominik przygotowuje do startów innych triathlonistów. Ich osiągnięcia oraz wyniki poprawiane z sezonu na sezon dowodzą, że współpraca w realizacji wspólnych celów była i jest skuteczna. W pełni oddany i profesjonalny we współpracy z zawodnikami, czego nigdy pracą nie nazywa. Ambitny zawodnik i wymagający trener, który ponad wszystko ceni sobie balans między życiem rodzinnym, pracą i aktywnością fizyczną.
