To jest pięćdziesiąty szósty odcinek podcastu Głowa Rządzi, w którym poruszamy temat mistycznego stanu przepływu, czyli flow. Mój gość to Marek Komar, kanadyjski ekspert psychologii sportu z polskimi korzeniami, dla którego flow to temat-konik. Marek napisał i wydał książkę pt. Mind without mind, w której rzetelnie, ale też praktycznie opowiada o tym czym jest stan flow, jak można zwiększać prawdopodobieństwo jego występowania oraz jak należy regenerować się po tych optymalnych doświadczeniach. Namiastkę tej wiedzy przedstawia w tym odcinku podcastu. Robi to po polsku, czyli nominalnie w swoim drugim języku. Za to należy mu się wielki szacun, bo to niebywale trudne zadanie przekazywać ekspercką wiedzę w języku, w którym jej się nie nabywało. Coś o tym wiem, bo sam tego doświadczyłem po dziesięciu latach studiów i pracy poza Polską. W tym odcinku wspólnymi siłami odpowiadamy na takie pytania:
- Czym jest stan flow?
- Jaki jest stan nauki o stanie flow?
- Kto zdefiniował stan flow i jaka jest jego historia?
- Co dzieje się w mózgu w stanie flow?
- Czym są zabardzomyślenie i zabardzochcenie?
- Co nam pomaga, a co przeszkadza w osiąganiu stanu flow?
- O co chodzi w regule 4%?
- Jak trenować, żeby móc częściej doświadczać stanu flow?
- Dlaczego regeneracja ze stanu flow jest tak istotna?
W trakcie rozmowy pojawia się temat tłumaczenia książki Marka Mind without mind na język polski. Wyraziłem już gotowość podjęcia się tego projektu, jednak potrzebuję od was sygnał, że ta książka po polsku to dobry pomysł i ma jakąkolwiek rację bytu. Jeśli w informacji zwrotnej po publikacji tego odcinka dostanę różnymi kanałami co najmniej 50 głosów wyrażających zainteresowanie przeczytaniem tej pozycji po polsku, to wspólnie z Markiem zorganizujemy to dla was. Także w tej sprawie wszystko w waszych rękach!
A teraz już zapraszam do wysłuchania odcinka o stanie flow. Enjoy!
Marek Komar
Marek seeks to understand one fundamental question: What is holding you back from performing at your best? From his own experiences as a high level athlete he understood that for him, it was his mental game. For the last 5 years, he has coached athletes and teams on how to get out of their own way and reach their optimal performance. Marek has worked with various individuals, teams, and organizations (including, but not limited to sport) helping to enhance mental performance and group dynamics. Notable clients include Team Canada athletes, CFL champions, Olympic hopefuls, as well as Special Olympics athletes and coaches. When he is not annoying his clients with „Yoda” quotes, he enjoys staying competitive and healthy playing soccer and trail running. He holds a Kinesiology degree specializing in Sports Performance from the University of Alberta, a Master of Medical Science specializing in Sport Psychology from Lund University (Sweden), as well as a Master of Sport Science in Diagnostics and Intervention from Leipzig University (Germany). He is also a professional member of the Canadian Sport Psychology Association (CSPA) and the Canadian Career Professionals of Canada (CPC).
