To jest podcast Głowa Rządzi, odcinek pięćdziesiąty piąty! Razem z Natalią Pawelską, bierzemy w nim na ruszt kwestie związane z budowaniem pewności siebie w sporcie odpowiadając między innymi na takie pytania:
- Jak możemy definiować pewność siebie w sporcie?
- Jaką rolę w budowaniu pewności siebie gra mowa ciała i aparycja? Co mamy tu pod naszą kontrolą?
- Jak ważne w budowaniu pewności siebie jest wchodzenie w interakcję z innymi na arenie zmagań sportowych?
- Jak ważna jest świadomość swoich mocnych i słabszych stron?
- Czym jest trashtalking i jak sobie z tym radzić?
- Jakie są najważniejsze źródła pewności siebie?
- Jaka może być rola dziennika treningowego w kontekście budowania pewności siebie?
- A co z błędami, niepowodzeniami i potknięciami w procesie budowania pewności siebie?
- Dlaczego powrót po kontuzji może poważnie odbić się nad pewnością siebie zawodnika? Co można z tym zrobić?
- Czy osiągnięcia i sukcesy mogą budować pewność siebie? Jak podejść do nich, żeby były pod naszą kontrolą?
- Jak korzystać z doświadczeń zastępczych przy budowaniu pewności siebie?
- Czy słowa wypowiadane do samego siebie mają znaczenie w kontekście pewności siebie? A może słowa wypowiadane przez innych mają większe znaczenie?
- Jaka jest najważniejsza zasada w pracy z afirmacjami?
- Czy można zawodnika „przesłodzić”?
- Gdzie jest granica między pewnością siebie a arogancją?
- Jak umiejętności regulowania własnego pobudzenia psychofizjologicznego ma się do pewności siebie?
- Jak pewność siebie trenera może wpłynąć na zawodnika lub zespół?
Natalia Pawelska
Natalia Pawelska – z wykształcenia socjolog (Uniwersytet Warszawski) i magister psychologii sportu. Absolwentka Psychologii sportu i rekreacji na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz studiów podyplomowych z Psychologii Sportu Pozytywnego na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Członek Sekcji Psychologii Sportu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Wykładowca studiów podyplomowych z psychologii sportu (Uniwersytet SWPS w Warszawie i Katowicach), prowadziła zajęcia na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym dla magistrów fizjoterapii. Współpracowała z kadrą paraolimpijską w lekkoatletyce (2016 r.), aktualnie współpracuje (od 2018 r.) z Polskim Związkiem Łyżwiarstwa Szybkiego i (od 2020 r.) Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki.
Odnośniki
Kwestie poruszane w rozmowie
- TED Talk Amy Cuddy
- Odcinki podcastu Głowa Rządzi pojawiające się w tej rozmowie: Łukasz Smolarow (Suplement Przygotowanie Psychologiczne do NMG), Monika Myszkowska (edukacja olimpijska), Mateusz Gawełczyk (suplementacja kofeiną), Dagmara Budnik-Przybylska (technika wyobrażeniowa), Bartosz Nowicki i Grzegorz Więcław (korzystanie z wyobrażeń przy zapoznawaniu się z miejscem zmagań sportowych).
Regulamin konkursu "MENTALSTEPS"
Postanowienia ogólne
1. Organizatorem konkursu jest Głowa Rządzi Grzegorz Więcław Consulting, ul. Juliana Ordona 13/24, 44-121 Gliwice, NIP: 631-259-65-89.
2. Fundatorem nagrody jest firma MENTALSTEPS (wydawca kart MENTALSTEPS).
3. Konkurs nie jest stworzony, administrowany ani sponsorowany przez Facebook. Facebook jest znakiem towarowym zastrzeżonym przez Facebook, Inc.
4. Konkurs jest prowadzony na stronie www.facebook.com/glowarzadzi (zwanej dalej “Fanpage”)
Warunki uczestnictwa
5. W konkursie mogą brać udział osoby pełnoletnie, czyli uczestnik powinien mieć skończone 18 lat.
6. Warunkiem udziału w konkursie jest posiadanie zweryfikowanego konta w serwisie Facebook.