Promocja!

Sen w Sporcie: Szkolenie

598.00 398.00

Kategoria:

Każdy wie, że sen to istotny element regeneracji sportowców w różnym wieku i na każdym poziomie zaangażowania. Nie każdy jednak wie, jak spać dobrze… Na to pytanie wyczerpująco odpowiada Mateusz Majchrzak podczas autorskiego szkolenia „Sen w Sporcie”. Mateusz robi to w niezwykle przystępny i profesjonalny sposób, jednocześnie bazując na rzetelnej wiedzy płynącej z badań naukowych i wieloletniego doświadczenia z pracy praktycznej.

Szkolenie dedykowane jest dla ludzi sportu (zawodników, trenerów, rodziców, psychologów), ale każdy człowiek chcący poprawić jakość swojego snu znajdzie w nim coś dla siebie.

Szkolenie pozwoli uczestnikom m.in.
  • Dowiedzieć czym jest sen, a czym nie jest, a przez to rozwiać wiele rozpowszechnionych mitów na temat snu,
  • Dowiedzieć się na co ma wpływ sen u dzieci, młodzieży oraz dorosłych (np. kontuzje w sporcie, koncentracja),
  • Sprawdzić jak ze snem pracują najlepsze organizacje sportowe na świecie oraz najlepsi sportowcy na świecie,
  • Poznać 5 najważniejszych wskazówek dotyczących dobrego snu,
  • Poznać, za pomocą kwestionariuszy, jakość swojego snu oraz swój chronotyp (bycie sową vs skowronkiem),
  • Poznać najlepsze praktyki dotyczące snu topowych sportowców,
  • Dowiedzieć się jakie urządzenia elektroniczne mierzące czy wspomagające sen warto mieć, a jakich nie,
  • Posłuchać historii z życia młodych sportowców, które mogą być pomocnymi przykładami dla wspierania własnych dzieci,
  • Dowiedzieć się co należy zrobić w wypadku problemów z bezsennością oraz zasypianiem (np. przed ważnymi zawodami),
  • Zaprezentowane zostaną techniki terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności (CBT-I),
  • Uzyskać dalsze kierunki do samokształcenia się w tej tematyce.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Sen w Sporcie: Szkolenie”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *