Trening widzenia

Percepcja wzrokowa w sporcie: Diagnoza i Trening

Nadrzędnym celem zajęć będzie określenie umiejętności wzrokowych kluczowych dla sportu, a także ich diagnoza i trening usprawniający poszczególne parametry. Przedstawione zostaną także podstawowe informacje o oczach oraz najczęściej spotykane w sporcie choroby i wady wzroku. 

Podczas szkolenia skoncentrujemy się na omówieniu kilku podstawnych umiejętności wzrokowych. Wzrok nie jest jedną czynnością, lecz składa się z wielu umiejętności. Osoba, która umie je wyróżnić i diagnozować ich efektywność może za pomocą ćwiczeń w łatwy sposób zwiększać potencjał postrzegania zawodnika. Uczestnicy szkolenia nauczą się podstaw diagnozy i specjalistycznych ćwiczeń usprawniających 6 umiejętności wzrokowych, z którymi najczęściej pracuje się ze sportowcami. Wśród nich jest:

  1. szybkość i precyzja ruchów oczu,
  2. widzenie peryferyjne,
  3. ocena odległości,
  4. akomodacja,
  5. radzenie sobie z oślepianiem, widzenie przy zmieniającym się oświetleniu (jasno-ciemno),
  6. regeneracja oczu po wysiłku.
Szkolenie dostarczy podstawowej wiedzy teoretycznej, ale jest nastawione przede wszystkim na wyposażenie uczestników w praktyczne umiejętności do pracy diagnostycznej i treningowej z zawodnikami czy uczniami. 

Korzyści

Szkolenie pozwoli uczestnikom m.in.

  • odpowiedzieć na podstawowe pytania związane z widzeniem i percepcją wzrokową,
  • dowiedzieć się jak mierzyć podstawowe parametry widzenia przy pomocy testów i różnych pomocy do wykonywania ćwiczeń,
  • poznać techniki i sposoby na efektywny trening widzenia w różnych kontekstach sportowych,
  • spotkać inne osoby zainteresowane tematem treningu widzenia i wymienić się swoimi doświadczeniami w kameralnej atmosferze,
  • spotkać się online w ramach dodatkowej superwizji grupowej, w ramach którego będzie można omówić konkretne sytuacje, rozwiać wątpliwości i podzielić się sukcesami. 

Dzięki zastosowaniu treningu widzenia polepszają się umiejętności i funkcjonowanie wzrokowe zawodników, a co za tym idzie większa satysfakcja z osiąganych rezultatów.  Dzieje się tak dlatego, że sportowiec jest w stanie lepiej integrować wszystkie pozostałe elementy treningu, zarówno fizycznego jak i mentalnego. Zdarza się, że poprawa jest zasadnicza i szybko przekłada się na obiektywnie lepsze wyniki. Praca z zawodnikiem jest prosta i nie zabiera wiele czasu. Zazwyczaj wystarczy uzupełnić już wykonywany trening o elementy spostrzegania.


Przykładowe wypowiedzi zawodników po kilku zajęciach treningu widzenia:

  • Lepiej oceniam, gdzie spadnie piłka,

  • Koncentruję się na piłce bo i tak kątem oka widzę ruch innych zawodników, ustawienie zawodników; ruch na trybunach przestał mnie rozpraszać,

  • Już nie czuję zmęczenia oczu po drugim treningu, 

  • W autobusie udaję, że gram na komórce a tak naprawdę (peryferiami) obserwuję dziewczyny,

  • Jak zacząłem ćwiczyć obuoczność lepiej oceniam odległość i zacząłem rozumieć, co czytam,

  •  Przestały mnie oślepiać lampy na hali; obserwując piłkę dużo lepiej kątem oka widzę

Dla kogo?

Szkolenie przeznaczone jest dla trenerów i instruktorów sportu, trenerów przygotowania motorycznego, psychologów sportu i innych osób odpowiedzialnych za przygotowania do rywalizacji sportowej

workshop, pens, post-it note
Mikołaj Markiewicz_Jak trenować wzrok

Prowadzący

Mikołaj Markiewicz. Usprawnianiem widzenia zajmuje się od 39 lat. Ukończył psychologię na UW, szkolił się w USA i ośrodkach europejskich. Stworzył metodę pracy ze wzrokiem, Trening Widzenia®. Pracuje z zawodnikami indywidualnie, szkolił też RP w piłce siatkowej, pracował z zawodnikami Akademii Legii Warszawa.

Czas i miejsce

Termin: 7.11.2020 (sobota), godz. 9.00 - 16.00
Miejsce*: Zespół Szkół "FILOMATA" ul. Bojkowska 20a, 44-100 Gliwice

*w przypadku niemożliwości przeprowadzenia szkolenia stacjonarnie z przyczyn niezależnych od organizatora, organizator zastrzega sobie prawo przeniesienia szkolenia w sferę online.
**superwizja grupowa online jest przewidziana na 8.12.2020 (wtorek) w godz. 19.00 - 20.00

Trening Widzenia

Szkolenie
398PLN
  • całodniowe szkolenie
  • godzinna superwizja grupowa online
  • materiały szkoleniowe
  • certyfikat uczestnictwa
  • bufet kawowy